Carlita self-care checklist

€6,00 (incl. btw)

Onder het motto "meten is weten" heb ik zelf een self-care checklist ontworpen waar je kan afvinken of je je dagelijkse self-care behoeftes vervult.

Zo kan je makkelijk per dag en per week volgende zaken tracken: slaap, maaltijden, waterinname, beweging en (zo weinig mogelijk ;)) schermtijd.

Als je je op sommige momenten niet helemaal top voelt (fysiek of mentaal), kan dit al een grote hulp zijn om even in te checken met jezelf en waar nodig in te grijpen.

Foto's door Niccola Van den Heuvel